UsaMedical — Testsúly Kontroll

Szabadalmaztatott és klinikailag igazolt hatású FORSLEAN® forskolin kivonat kapszulába zárva! A túlsúly és az elhízás az elöregedés mellett a nyugati kultúrák egyik legnagyobb egészségkockázati tényezője. Hazánkban a 15–17 évesek 16 százaléka túlsúlyos vagy elhízott, a 65 éves és annál idősebb korosztályban az emberek mintegy 72 százaléka érintett. Különösen veszélyeztetettek a vidéken élő magyar lakosok, Budapesten ugyanis csaknem 20 százalékkal kevesebb súlyosan elhízott ember él. És hogy mit jelent mindez a gyakorlatban? Azt, hogy Te is érintett vagy! Ha nem Te magad, akkor gyaníthatóan a párod, a szüleid, a rokonaid vagy a legjobb barátod küzd a kilókkal az egészségért. Nekik és Neked is segíthet a szabadalmaztatott FORSLEAN® forskolin formula, mely klinikailag igazoltan hozzájárul a testsúly optimalizálásához és a zsíranyagcsere működéséhez. Készítményünk pont olyan dózisokban szedhető, melyekről klinikai vizsgálattal igazolt hatások is rendelkezésre állnak: napi 250-500 mg, azaz 1-2 kapszula!

• Egy 12 hetes japán vizsgálatban a ForsLean®-t (10%-os kivonat) túlsúlyos önkénteseken értékelték a testösszetételre gyakorolt hatás szempontjából!
• Naponta kétszer 125 mg-os dózisban alkalmazták
• A vizsgálat végén azt figyelték meg, hogy a ForsLean ® forskloin kivonat alkalmazása a teljes testtömeg (p<0,05) és a testzsír (p<0,01)  csökkenését eredményezte a kiindulási értékhez képest.

Napi kétszer 250 mg forskolin kivonat is alkalmazható! Egy másik, randomizált vizsgálatban ötven alany (férfi és nő) vett részt, akik 250 mg ForsLean® vagy placebo kapszulát kaptak naponta kétszer (reggel és este), fél órával étkezés előtt 12 héten keresztül. A testtömeg és a zsírtartalom szignifikáns csökkenése, valamint a sovány testtömeg szignifikáns növekedése (p<0,05) volt megfigyelhető. Biztonságos alkalmazás: Világszerte számos klinikai vizsgálat tárta fel a forskolin támogató szerepét a zsírcsökkentésben és a sovány testtömeg fenntartásában. Bár e vizsgálatok elsődleges célja a hatékonyság volt, a biztonságossággal kapcsolatos paramétereket is figyelemmel kísérték. A Coleus forskohlii kivonatok és a forskolin kiváló biztonsági profilt mutattak, és általában biztonságosnak, nem mérgezőnek és mellékhatásoktól mentesnek tekinthetők az ajánlott adagolás mellett. A forskolin hosszan tartó helyi alkalmazása is jól tolerálható. A ForsLean ® étrend-kiegészítőként való felhasználásának biztonságosságát in vitro , preklinikai és klinikai vizsgálatokon keresztül végzett részletes toxikológiai értékeléssel állapították meg . Mi az a forskolin? A forskolin az indiai csalán – vagy más néven Coleus barbatus, Plectranthus barbatus, illetve Coleus forskohlii – egy az indokínai és francia polinéziai térségben őshonos, a mentával rokonságot mutató trópusi növény gyökerében található aktív vegyület. Noha a növényt évszázadok óta használják a hagyományos népi gyógyászatban különböző állapotok és betegségek kezelésére, valamint fájdalomcsillapításra, varázslatos erejét a nyugati kultúra csak nemrégiben fedezte fel magának. A növény gyökeréből készült kivonatot, azaz a forskolint alkalmazzák  gyógyszerkészítményekben és sejtbiológiai kutatásokhoz, valamint a testsúlycsökkentés elősegítésére, illetve az elért testsúly fenntartásának támogatására is. A népi gyógyászatban hosszú ideje használják továbbá az asztmabetegség és az asztmatikus panaszok kezelésére is, mivel növeli a ciklikus AMP nevű vegyület szintjét, mely segít ellazítani a hörgők körüli izmokat. Vagyis a forskolin a zsíranyagcsere folyamatainak támogatásán kívül a légzést is jelentősen megkönnyítheti. Az indiai csalán leveléből készült gyógyteák rozmarinsavat, valamint flavonoid glükuronidokat és diterpenoidokat tartalmaznak, melyek szintén hozzájárulnak a szervezet működéséhez és egészségének fenntartásához. Hogyan működik a forskolin? A Forskolin (Coleonol) egy erős adenilát-cikláz aktivátor, mely az intracelluláris cAMP-képződés induktora is. Emellett indukálja egyes sejttípusok differenciálódását, illetve aktiválja a pregnán X receptort (PXR) és az FXR-t. Inotrop hatást fejt ki a szívre, vérlemezkeaggregáció- és vérnyomáscsökkentő hatású, mindezek mellett pedig autofágiát is indukál. Ennek a testsúly optimalizálásában leegyszerűsítve azért van jelentősége, mert a forskolin bonyolult biokémiai folyamatok során a lipáz és az adenilát-cikláz nevű enzimek létrehozásának elősegítésével indukálja a fogyást. Mégpedig úgy, hogy a lipáz és az adenilát-cikláz felszabadítja a zsírsavakat a test sejtjeiből, a szabad zsírmolekulák pedig elégethetővé válnak. Vagyis anélkül csökken a túlsúly és a testzsírtömeg, hogy az izomtömeg állapota romlana, esetleg mennyisége csökkenne. Fontos tudni ugyanakkor, hogy a közhiedelemmel ellentétben a forskolin nem varázsszer: főként kalóriadeficit és megnövekedett mozgásmennyiség mellett tudja leginkább beváltani a hozzá fűzött reményeket. Az eredmények biztatóak és a forskolin hatékonyságának vizsgálatai jelenleg is zajlanak Noha a forskolin hatékonyságvizsgálatai napjainkban is zajlanak, a szabadalmaztatott, klinikailag igazolt hatású FORSLEAN® indiai csalángyökér-kivonat alkalmazása bizonyítottan biztonságos és hatásos. A magyar–amerikai tudós és termékfejlesztői csapat összefogásával készült USA medical forskolin készítményben található FORSLEAN® ráadásul többek között magáénak tudhatja a The Nutracon Best Product Award-2001 és a Thomas Alva Edison Patent Award-2004-díjakat egyaránt. Lássuk, milyen kutatási eredmények állnak jelenleg is rendelkezésre az indiai csalángyökér-kivonat hatékonyságát illetően! Egy kis elemszámú vizsgálatban túlsúlyos és elhízott férfiak naponta kétszer 250 milligramm 10%-os forskolin kivonatot szedtek. 12 hét elteltével egyértelműen kimutathatóvá vált, hogy a forskolint szedő férfiak több testzsírt veszítettek, és nagyobb mértékben emelkedett a tesztoszteronszintjük, mint a placebót szedő hasonló férfiaknak. (Azaz közvetve és közvetlenül is hozzájárultak a testsúly optimalizálásához, ugyanis a tartósan megnövekedett tesztoszteron velejárója a fogyás.) Egy másik vizsgálatban azonos dózis megtartása mellett elemezték a résztvevők testsúly- és testzsírszázalék-változását, és azt találták, hogy azok az alanyok, akik diéta mellett forskolinkivonat tartalmú készítményt is szedtek, alacsonyabb inzulinszinttel és kedvezőbb inzulinrezisztencia státusszal rendelkeztek, mint placebót kapott társaik. Egy harmadik tanulmányban a forskolin hatását vizsgálták a magas zsírtartalmú diétán tartott elhízott kísérleti egerekre. Az eredmények egyértelműsítették, hogy a forskolin alkalmazása javítja a glükózanyagcserét, illetve csökkenti a zsírsejtek átmérőjét a magas zsírtartalmú diétával táplált egerekben. Emellett a forskolin elnyomja az egerek mesenchymális őssejtek adipocita differenciálódását is. A forskolin mindezek mellett jótékony hatással bír az asztmatikus panaszokra, valamit egyes szembetegségek – pl. zöldhályog – kezelésének eredményességére is. Kombináld a készítmény alkalmazását egészséges, a korábbiakhoz képest kalóriadeficites étrenddel, kezdj rendszeres mozgásba, és használd forskolin tartalmú készítményünket a testsúly optimalizációért folytatott küzdelmedben Te is!

CARNITIN COMPLEX tabletta rendszeres testmozgás esetén és az egészséges táplálkozás kiegészítéseként! Az L-karnitin egy lizinből, illetve metioninból álló aminosav, melynek elsősorban a szervezet energiatermelésében és a zsíranyagcseréjében van szerepe. A teljes test karnitin mennyiségének körülbelül 95%-a a szívben és a vázizmokban tárolódik, a fennmaradó rész nagy része pedig a májban és a vesékben található. (A keringő plazmában alig 0,5% koncentrálódik, a szervezet számára felesleges plazmakarnitin pedig a vizelettel ürül.) A karnitin keletkezésének feltétele a szervezetben optimális mennyiségben jelenlévő C-vitamin. Ha ez rendelkezésre áll, az L-karnitint testünk természetes módon is előállítja, hiszen az agyban, a májban és a vesékben is termelődik. Sportolók, aktív életet élők, valamint szív- és érrendszeri betegek, illetve vegetáriánus és vegán életmódot folytatók esetében azonban a pótlás akár kulcsfontosságú is lehet.

Hogyan működik az L-karnitin? A karnitin kritikus szerepet játszik az energiatermelésben, mivel egy esszenciális kofaktor, amely segít a hosszú láncú zsírsavak mitokondriumba történő szállításában, hogy azok oxidálódhassanak és adenozin-trifoszfát (ATP) formájában energiát termelhessenek. Emellett a karnitin segít néhány mérgező vegyület mitokondriumból történő kiválasztásában is. Három fajtája ismert:

• acetil-L-karnitin, mely az agy egészségének és működésének támogatására alkalmas leginkább.
• L-karnitin-L-tartarát, mely forma a sportteljesítmény javításában a leghatékonyabb.
• propionil-L-karnitin, mely leginkább segít javítani a véráramlást magas vérnyomásban vagy kapcsolódó egészségügyi problémákban szenvedőknél.

Mint látható, a karnitinhiány valós egészségügyi kockázatokkal járhat. Két típusa ismert: az ún. elsődleges és a másodlagos karnitinhiány. Az elsődleges hiány a sejtek karnitin-transzporter rendszerének genetikai rendellenessége, amely a sejtekben karnitinhiányt okoz. A betegség meglétére általában csecsemőkorban vagy kisgyermekkorban derült fény, a hiányállapot csecsemőknél ugyanis epilepsziát és encephalopathiát, serdülőknél és fiatal felnőtteknél görcsöket, szabálytalan szívritmust és légzési problémákat, időseknél pedig myopathiát, rhabdomyolysis-t, cardiomyopathiát vagy akár hirtelen halált is okozhat. Bár egyes elsődleges karnitinhiányban szenvedő egyének nem mutatnak tüneteket, minden érintett beteg esetében fokozott a szívelégtelenség, a májbetegségek és a kóma kockázata. A másodlagos hiány ezzel szemben bizonyos rendellenességek (pl. krónikus veseelégtelenség) következtében alakul ki, melynek hatására csökken az endogén karnitinszintézis vagy megnövekszik annak kiválasztása. (Hasonló helyzet állhat elő pivalát-tartalmú gyógyszerek szedésekor, mely esetben a karnitin-kontroll az ellátás része.)

Az L-karnitin segít a fogyásban Mivel az L-karnitin segít több zsírsavat juttatni a sejtekbe, melynek következtében a zsírsejtek energiává alakulnak, ezért gyakran javasolják az étrend-kiegészítőt a testsúlykontroll támogatására. A kutatási eredmények biztatóak, hiszen

• egy randomizált klinikai vizsgálatban, melyben 258, 47–59 éves, nem kontrollált 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtt vett részt, azok a résztvevők, akik 1 éven át napi 2 g L-karnitint és orlistat (360 mg/nap) vényköteles gyógyszert szedtek, több súlyt (11,3 kg) vesztettek, mint azok, akik csak orlistatot szedtek (9,5 kg).
• egy 2016-os áttekintő vizsgálat kilenc olyan felnőttekkel végzett randomizált klinikai vizsgálat eredményeit hasonlította össze, melyeknek tárgya a karnitin és a testsúlycsökkentés közötti összefüggések elemzése volt. A kutatók úgy találták, hogy azok, akik a karnitin-kiegészítést szedő vizsgálati csoportba kerültek, átlagosan 1,33 kg-mal többet fogytak, mint a placebót szedők, függetlenül a vizsgálat időtartamától vagy az L-karnitin dózisától.
• egy másik, 2020-ban, harminchét különféle vizsgálat áttekintésével járó kutatás megállapította, hogy az L-karnitin-kiegészítés jelentősen csökkentette a testtömeget, a testtömeg-indexet (BMI) és a zsírszövetet.

Fontos azonban kiemelni, hogy a legtöbb kutatás hangsúlyozza: az L-karnitin alkalmazására ideális esetben étrend- és életmódváltás mellett, megfontoltan kerül sor annak érdekében, hogy a fogyás valóban meginduljon, a testsúly pedig fennmaradjon.

Az L-karnitin szerepe az inzulinrezisztencia és a diabétesz kezelésében Az inzulinrezisztencia összefüggésbe hozható a mitokondriális diszfunkcióval és az izomzsírsav-oxidáció zavarával. Az L-karnitin azonban megváltoztatja az inzulin receptorok és a cukoranyagcserét szabályozó specifikus gének expresszióját, emellett segíthet javítani a hasnyálmirigy inzulin termelésért felelős béta-sejtjeinek működését is.

• Egy 2017-es metaanalízis összesen 631 inzulinrezisztens felnőtt eredményeit elemezte, akik 1-12 hónapon át napi 2 vagy 3 g L-karnitint vagy placebót szedtek. Az eredmények egyértelműsítik, hogy az L-karnitin javította az inzulinrezisztencia mutatóit, és a 12 hónapos kezelés után a kedvező hatások meghaladták a 3 hónapos kezelés után tapasztaltakat.
• Egy 2023-as áttekintő vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy az L-karnitin-kiegészítés csökkentheti az éhgyomri vércukorszintet és a hemoglobin A1c (HbA1c) szintet, miközben javítja az inzulinérzékenységet cukorbetegek, túlsúlyosak és elhízottak esetében.

Demencia és Alzheimer: van-e esély a javulásra? Mivel a karnitin feltételesen esszenciális lehet Alzheimer-kórban szenvedő beteg esetében - hiszen támogathatja az acetilkolin szintézisét és segíthet eltávolítani a toxikus vegyületeket, enyhítve az agyi struktúrák kiterjedt degenerációjával járó mitokondriális diszfunkciót -, a karnitin demenciakezelésben betöltött potenciális szerepe régóta foglalkoztatja a kutatókat.

• Egy 2018-as tanulmány szerint 1500 milligramm (mg) ALCAR - azaz acetil-L-karnitin - napi szedése 28 héten keresztül jelentősen javította az demenciában szenvedő emberek agyműködését.
• Egy másik, 2003-as, 21 klinikai vizsgálatot összefoglaló metaanalízisben összesen 1204 enyhe kognitív zavarral élő, vagy enyhe Alzheimer-kórban szenvedő felnőtt vett részt, akik 3–12 hónapig 1,5–3,0 g/nap acetil-L-karnitint tartalmazó kiegészítőket vagy placebót szedtek. A vizsgálatokról általánosságban elmondható, hogy a kutatási periódus végén az alanyok klinikai és pszichometriai értékelésének eredményei jobbak voltak, és a klinikusok által megállapított javulás nagyobb volt a kiegészítőt szedő csoportban, mint a placebo csoportban.
• Más kutatások arra is rámutatnak, hogy az L-karnitin kúraszerű, 4-6 hónapon át történő szedése hozzájárul a hatásmaximalizáláshoz és kedvezően befolyásolja a kognitív képességek állapotát.

Az L-karnitin szerepe a kardiovaszkuláris egészség fenntartásában Mivel a karnitin szerepet játszik a hosszú láncú zsírsavak szállításában a szívizom mitokondriumában, ahol azok oxidáció útján energiává alakulnak, illetve az L-karnitin részt vesz az oxidatív stressz mérséklésében, illetve csökkentheti a gyulladás markereit, ez az aminosav régóta a kutatók figyelmének középpontjában áll. Az eredmények kedvezőek, hiszen

• egy 13 klinikai vizsgálatból álló metaanalízisben összesen 3629 akut miokardiális infarktusban szenvedő felnőtt vett részt, akik L-karnitint (2,7 g/nap 5 napig vagy 6 g/nap 12 hónapig) vagy placebót kaptak kezelésük során. A tanulmány megállapította, hogy az L-karnitinnel támogatott betegek esetében jelentősen csökkent a halálozás, a kamrai aritmiák és az újonnan kialakuló angina gyakorisága. (Ugyanakkor a szívelégtelenség vagy a miokardiális reinfarktus kockázata nem mérséklődött.)
• egy másik, 17 klinikai vizsgálatot és összesen 1625 krónikus szívelégtelenségben szenvedő felnőttet vizsgáló metaanalízis megállapította, hogy 1 g/nap és 6 g/nap közötti L-karnitin-kiegészítés 7 napos és 3 éves kezelés során 4,14%-kal javítja a bal kamrai ejekciós frakciót, 8,21 ml-rel javítja a stroke volument és 0,88 l/min-rel javítja a szív teljesítményét a hagyományos kezelésekhez képest.
• egy 2017-es elemzés rámutatott, hogy az L-karnitin javíthatja a szív működését és csökkentheti a pangásos szívelégtelenségben szenvedő betegek tüneteinek erejét.
• egy 2019-es vizsgálat megállapította, hogy az L-karnitin jelentősen csökkentette a diasztolés vérnyomást, különösen túlsúlyos és elhízott embereknél. Egy másik ez évben készült kutatás pedig rámutatott, hogy az L-karnitin csökkentheti a teljes és az LDL (rossz) koleszterinszintet, miközben növeli a HDL (jó) koleszterinszintet a szívbetegségre hajlamos embereknél.

Fontos tudnivaló: Egyes kórképek és speciális kezelésük esetén az L-karnitin alkalmazása a kémiai összhatás miatt különös figyelmet igényel, így szív- és érrendszeri megbetegedés, keringési rendellenesség esetén a szakorvossal, gyógyszerésszel történő egyeztetés kulcsfontosságú a kezelés és az L-karnitin alkalmazása, illetve a beteg egészsége érdekében.

Sportteljesítmény-fokozás L-karnitinnel A rendszeres sportolással járó extrém fizikai megterhelés hatásainak ellentételezésére fontos a körültekintő étrend és az átgondolt tápanyag- és aminosav pótlás. Mivel a karnitin segít megőrizni az izom glikogénjét és elősegíti a zsír oxidációját, ezenkívül megkíméli az aminosavakat az edzés során energiaforrásként való felhasználástól, ezáltal azok potenciálisan rendelkezésre állnak új fehérjeszintézishez, ráadásul az L-karnitin csökkenti a laktát felhalmozódását is, az L-karnitin lehetséges hatékonyságának vizsgálatára számos kutatás készült. Az eredmények pedig biztatóak: Egy 2021-es áttekintő tanulmány szerint például az L-karnitin segíti:

• az izom regenerálódását a testmozgást követően;
• az izmok oxigénellátásának fokozását a sporttevékenység alatt, valamint
• a testmozgás teljesítményét, az állóképességet és az erőt.

Egy másik, három kutatás összehasonlító elemzésével végzett vizsgálatban a kutatók egyértelműen rámutattak, hogy az egyik vizsgálatban a propionil-L-karnitin-kiegészítést szedő résztvevőknél javult a maximális gyaloglási idő (a fájdalom elviselhetetlenné válásáig tartó gyaloglás), önbevallás alapján javult a gyaloglási távolság és sebesség, és csökkent a fájdalom. (A másik két vizsgálatban a propionil-L-karnitin nem mutatott előnyös hatást a maximális gyaloglási időre a placebóval összehasonlítva.) Egy 2018-as áttekintés összefoglalta az L-karnitin-kiegészítés hatását a jól edzett sportolók (16–36 évesek) és a szabadidős sportot űző felnőttek (18–50 évesek) edzésteljesítményére és regenerációjára. A vizsgálatokba bevont, összesen 251 jól edzett sportoló naponta 1–4 gramm L-karnitint vagy placebót kapott napi 1-3 alkalommal, legfeljebb 6 hónapig. Az eredmények egyértelműsítették, hogy az L-karnitin-kiegészítők csökkentették a laktát szintet és a pulzusszámot, növelték a lipid anyagcserét, a VO2max-ot, az oxigénfogyasztást és az L-karnitin plazmakoncentrációt, valamint javították a teljesítményt és gyorsították a regenerálódást.

Az L-karnitin C-vitamin jelenlétében hasznosul igazán A C-vitamin számos, az L-karnitin szintézisében résztvevő enzim kofaktora. Azaz az L-karnitin építőköveinek számító bizonyos aminosavak hidroxilezése C-vitamin hiányában nem jön létre. Ez egyben azt is jelenti, hogy L-karnitin alkalmazása mellé a C-vitamin-szint optimalizációja is javasolt, melyhez mi az USA medical magyar-amerikai fejlesztésű Liposzómás C-vitaminját javasoljuk.

Szerves króm ceyloni fahéjjal a vércukorszint egyensúlyához és a kiegyensúlyozott energiaszint fenntartásához! A króm egy esszenciális nyomelem, melyből a szervezetnek ugyan csak kis mennyiségre van szüksége, mégis kulcsfontosságú az egészséges állapotok fenntartásához. Ez elsősorban az anyagcsere-betegségekben - pl. inzulinrezisztenciában, cukorbetegségben, felszívódási zavarokban - érintettek esetében hangsúlyos, hiszen a króm részt vesz a makrotápanyagok normál anyagcseréjében, valamint hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához is.

A króm-pikolinát hatásai az egészségre Az egyes krómváltozatok, különösen az USA medical Szerves króm + ceyloni fahéj kapszulában is alkalmazott króm-pikolinát, használata nagy népszerűségnek örvend

• a fogyni vágyók , valamint a testépítők körében, mivel a króm-pikolinát szerepet játszik az inzulinérzékenység növelésében, a glükóz- a lipidanyagcserében, ezáltal hozzájárul a fogyáshoz és az izomépítéshez.
• a dyslipidaemiás betegek körében, mivel ez a betegség - azaz a vérzsírok  kóros szintje – a zsíranyagcsere-zavar  eredménye, melynek kezelésében a króm-pikolinát - épp a lipidanyagcserére gyakorolt hatása miatt - kedvező változásokat indukál. Azaz  a króm-kiegészítés szignifikánsan csökkenti a TC, TG és VLDL lipidek szintjét.
• a policisztás ovárium szindróma, azaz a PCOS kezelésében, ugyanis ez az endokrin eredetű nőgyógyászati megbetegedés gyakori kísérője az inzulinrezisztenciának és a cukorbetegségnek, az inzulinérzékenység javítása azonban mérsékelheti PCOS a tüneteit, ezzel javítva a fogamzóképességet. Egy hét vizsgálat eredményeit összehasonlító metaanalízis eredményei például rámutatnak, hogy a króm fogyasztása kedvező hatással volt a testtömegindexre, azaz BMI-re, valamint a szabad tesztoszteron koncentrációra. Csökkentette emellett az éhgyomri inzulinszintet .
• a metabolikus szindrómában szenvedő betegek kezelésében. Ez a kórkép egy olyan kockázati tényezőkből álló tünetegyüttest takar, mely  rövid és hosszú távon is jelentősen befolyásolja  az életminőséget. Az érintett tényezők: hasi elhízás, magas triglicerid szint, alacsony HDL-koleszterinszint (jó koleszterin), magas vérnyomás és magas éhgyomri vércukorszint. Fontos tudni, hogy ezen állapotok tartós együttes jelenléte növeli a szívbetegségek, a cukorbetegség és a stroke kockázatát. Egy vizsgálatban olyan 18–75 éves, metabolikus szindrómában szenvedő felnőttek vettek  részt, akik 16 héten át naponta kétszer 500 mcg króm-pikolinátot vagy placebót kaptak. A placebócsoport és a króm tartalmú étrend-kiegészítőt kapó csoport eredményeit összehasonlítva a króm-kiegészítés jelentősen növelte az akut inzulinválaszt a glükózra.
• a vércukorszint javítása érdekében. A kutatási eredmények arra engednek következtetni, hogy a krómtartalmú  étrend-kiegészítők kedvező hatással vannak a vércukorszintre és az inzulin egyes hatásmechanizmusaira. Egy vizsgálatban 180, 35–65 év közötti, kettes típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtt vett részt, melynek során az alanyok négy hónapig naponta kétszer 100 mcg króm-pikolinátot, 500 mcg krómot vagy placebót kaptak. Az eredmények a második és a negyedik havi ellenőrzés alkalmával is egyértelműek voltak: a napi 1000 mcg krómot kapó résztvevők éhgyomri szérum glükóz koncentrációja szignifikánsan alacsonyabb volt, mint a placebót vagy napi 200 mcg krómot kapóké. A 75 g glükóz terhelés utáni átlagos szérum glükóz koncentráció is szignifikánsan alacsonyabb volt mind két, mind négy hónapos alkalmazást követő vizsgálat után az 1000 mcg/nap krómot kapó csoportban. A placebóval összehasonlítva mind a 200 mcg/nap, mind az 1000 mcg/nap króm szignifikánsan csökkentette az éhgyomri inzulin koncentrációt és a glükózterhelés utáni inzulinkoncentrációt is. Emellett a hemoglobin-A1c (HbA1c) szintje is szignifikánsan alacsonyabb volt azoknak, akik napi 200 mcg króm-pikolinátot fogyasztottak, mint a két másik kísérleti csoportba tartozó alanyoké.

A ceyloni fahéj ereje az egészség védelmében A sokak által kedvelt fahéj számos kultúrkörben nem csupán fűszer, hanem gyógynövényként is elismert természetes segítség a bajra. A Cinnamomum nevű fa belső kérgéből állítják elő és már az ókori Egyiptomban is használták, amikor is ritka és értékes, királyokhoz méltó ajándéknak számított. A széleskörű alkalmazás hasznosságát aztán modernkori vizsgálatok is igazolták. Egy tanulmány például kimutatta, hogy a fahéj kiegészítés jelentősen növelheti a vér antioxidáns szintjét, miközben csökkenti a gyulladást jelző  markerek, például a C-reaktív protein szintjét. Ennek oka, hogy a  fahéj gazdag olajokban és antioxidánsokban, többek között polifenolokban, cinnamaldehidben, fahéjsavban és a cinnamátban is. Két típusa a Cassia fahéj, mely egy olcsóbb és népszerűbb változat, valamint a ceyloni, ún. „igazi” fahéj, melyet az USA medical Szerves króm + ceyloni fahéj étrend-kiegészítőben is megtalálsz.

A ceyloni fahéj vírus- és gombaellenes hatása A fahéj speciális összetétele nagyban hozzájárul a szervezet egészségének támogatásához. Elmondható például, hogy gyulladáscsökkentő hatású, mivel a fűszer és antioxidánsai erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Hasonlóan kedvező hatás mutatkozik a gombás és bakteriális fertőzésekkel szemben is, ugyanis a cinnamaldehid tartalmú fahéjas olajok

• segíthetnek elpusztítani bizonyos légúti fertőzéseket okozó gombákat;
• gátolják egyes baktériumok, például a lisztéria és a szalmonella növekedését;
• segíthetnek a fogszuvasodás megelőzésében és a kellemetlen szájszag elhárításában is.

A ceyloni fahéj védőhatásai a vírusokkal szemben is érvényesülnek, hiszen egyes tanulmányok szerint a fahéj az influenza és a szúnyogok által terjesztett vírusfertőzés, a dengue-láz  ellen is védelmet nyújthat.

A ceyloni fahéj szerepe a vércukorszint optimalizálásában A túlsúly, az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség korunk népbetegsége, melynek felszámolására, visszafordítására rendkívül kicsi az esély - különösen a betegség előrehaladott állapotában. Egyes étrendi és életmódbeli változások, valamint természetes étrend-kiegészítők azonban segíthetnek mérsékelni, vagy akár tünetmentessé tenni a problémát. A fahéj

• javítja az inzulinérzékenységet, ezáltal csökkenti a cukorbetegség és a metabolikus szindróma kialakulásának valószínűségét. csökkenti a vércukorszintet. Ennek oka, hogy a fahéj egyes összetevői számos emésztőenzim működését lelassítják, így a szénhidrátok felszívódása és lebomlása is lelassul, vagyis a véráramba egyidejűleg kerülő cukor mennyisége is csökken. Emellett a fahéj inzulin-mimetikus hatása és az enzimaktivitás javítása révén szabályozza a szövetek glükózanyagcseréjét. Ezenkívül a fahéj úgy tűnik, hogy
• csökkenti a koleszterin és a zsírsavak felszívódását is a bélben, illetve az éhgyomri vércukorszintet és javítja a hemoglobin A1c-t, azaz a hosszú távú vércukorszint-szabályozás markerének értékét.
• védi a szív és érrendszer egészségét. Egy tanulmány szerint a metabolikus szindrómában szenvedő betegek kezelésében napi legalább 1,5 gramm fahéj fogyasztásával csökkenthető a triglicerid szint, a teljes koleszterinszint, az LDL (rossz) koleszterinszint és a vércukorszint. Ezt egy másik, 13 különféle vizsgálat eredményeit összehasonlító tanulmány is megerősítette, melynek eredményei szerint a fahéj csökkentheti a triglicerid- és az összkoleszterinszintet, amelyek mind a szívbetegségek kockázati tényezői. Kimutatták továbbá, hogy a fahéj legalább 8 héten át történő kúraszerű, rendszeres fogyasztása csökkenti a vérnyomást.
• támogatja az agy és az idegrendszer működését. A Parkinson-kór és az Alzheimer-kór korunk rettegett neurodegeneratív betegsége, melyek leküzdésére még nincs gyógymód. Egyes gyógynövények, mint ahogy a fahéj is, ugyanakkor jelentősen csökkenthetik a betegség lefolyásának intenzitását. A fahéjban található bizonyos vegyületek csökkentik az agyban található tau-fehérje  felhalmozódását, melynek megnövekedett mennyisége az Alzheimer-kór egyik jellegzetes ismertetőjele. Egy 2014-ben, Parkinson-kórban szenvedő egereken végzett tanulmányban a fahéj emellett segített az idegsejtek védelmében, normalizálta a neurotranszmitterek szintjét és javította a motorikus funkciókat.
• változást hozhat a rákos megbetegedések kezelésében. A fahéj rákellenes hatását jelenleg elsősorban kémcső  és állatkísérletekben vizsgálják, az eredmények azonban rendkívül biztatóak. A kutatók azt találták ugyanis, hogy a fahéj gátolja a rákos sejtek növekedését és korlátozza a daganatok vérellátását, emellett toxikus hatást mutat a rákos sejtekre, előidézve ezzel a degeneratív sejtek pusztulását. Egy petefészekrákos egereken végzett tanulmány emellett rámutat, hogy a fahéjaldehid gátolhatja a rák növekedésében szerepet játszó bizonyos fehérjék expresszióját.

A fahéj és a króm ütős páros A fahéj és a króm kiegészítik és erősítik egymás hatásmechanizmusát, fokozva ezzel egymás az inzulin- és vércukormenedzsmentben  betöltött szerepét, elősegítve ezzel a testsúlymenedzsment sikerét túlsúlyos és inzulinrezisztens kísérleti alanyoknál. Egy négy hónapos vizsgálati periódust felölelő kutatás például egyértelműsítette, hogy a fahéjat, krómot és karnozint tartalmazó étrend-kiegészítők négyhavi kúraszerű alkalmazása csökkentette a FPG-szintet és növelte a zsírmentes testtömeget túlsúlyos vagy elhízott, prediabetikus alanyoknál. Ezek a jótékony hatások pedig új utakat nyithatnak a cukorbetegség megelőzésében.

 BCAA formula 2:1:1 arányban - elágazó láncú aminosavak természetes arányban!

A BCAA-k olyan elágazó láncú aminosavak, melyek együttes erővel befolyásolják szervezetünkben az izomerő, az izomteljesítmény és az izomtömeg kérdéseit, valamint a medencefenék és a kismedencei régió egészségét.

 Bár a szervezet számára nélkülözhetetlenek, ezek az esszenciális aminosavak nem termelődnek automatikusan, kizárólag külső forrásból biztosíthatjuk őket. Étrendi bevitelük elsődleges, pótlásuk különösen egyes betegségcsoportok és aktív sport, illetve izomépítés esetén lényeges, hiszen a BCAA-k növelhetik az izomnövekedést, csökkenthetik az izomláz és a fáradtság érzését, megelőzhetik az izomleépülést és támogathatják a máj egészségét.

 A BCAA-k együttes hatásmechanizmusát számos tanulmány vizsgálta, melyek egyértelmű összefüggéseket tártak fel a testsúlymenedzsment, az izmok állapota és az elágazó láncú aminosavak jelenléte között.

 Egy tanulmányban például azon alanyok, akik intenzív edzést követően alkalmaként 5,6 gramm BCAA-t tartalmazó italt fogyasztottak, 22%-kal nagyobb izomfehérje-szintézis növekedést tapasztaltak, mint azok, akik a vizsgálat ideje alatt placebo tartalmú italt fogyasztottak.

Egyértelművé vált az is, hogy a BCAA-k csökkentik az izomkárosodás mértékét, mely tulajdonságuk miatt hatékonyan hozzájárulhatnak az edzések és a túlterhelés következtében fellépő késleltetett izomfájdalom (DOMS) tüneteinek csökkentéséhez. Számos tanulmány kimutatta azt is, hogy a BCAA-k csökkentik a fehérje lebontását és a kreatin-kináz szintjét edzés közben,

Kiderült továbbá, hogy amikor a vérben az edzés hatására a BCAA-k szintje csökken, az agyban megemelkedik egy másik esszenciális aminosav, a triptofán szintje. Csakhogy a triptofán ezt követően szerotoninná alakul, mely hozzájárul a testmozgás során fellépő fáradtság kialakulásához. Két tanulmány eredményei is azt sugallják, hogy a BCAA-pótlást alkalmazó résztvevőknél csökkent a kifáradás és a fáradtság mértéke, ez pedig a sportteljesítmény javulásához vezetett.

A BCAA-k szerepét azonban nemcsak az izmok, hanem a máj egészségének kontextusában is vizsgálják. Egy áttekintő tanulmányban például 827 májenkefalopátiában szenvedő alany eredményeit vizsgálták és megállapították, hogy a BCAA-k alkalmazása jótékony hatással volt a betegség tüneteire és jeleire.

 

A titokzatos leucin

 A leucin egyike az elágazó láncú esszenciális aminosavak mesterhármasának, és ketogénként a ketonok előállításában tölt be fontos szerepet. Emellett elsősorban az izmok egészségének fenntartásában és az optimális vércukorszint fenntartásában nyújt támogatást a szervezetnek. Számos élelmiszer tartalmazza, többek között a tojás, a magvak, a zab és a hüvelyesek.

 A leucin jelentősége különösen aktív sportéletet folytató fiatal- és középkorúak esetében, valamint az időskorral együttjáró természetes izomvesztés esetén nő meg, ugyanis az aminosav pótlása megakadályozza vagy lassítja az izmok leépülését, illetve támogatja az izmok kiépülését, ezáltal fokozza az izomerőt és növeli az izomteljesítményt.

 

A leucin ereje megmutatkozik továbbá a(z)

• vércukorszint szabályozásában.

A leucin javítja az inzulinválaszt, hiszen hatására a glükóz felszívódása hatékonyabbá, az inzulin szintje pedig alacsonyabbá válik.

• izomépítésben.

 Mivel a leucin stimulálja az új izomfehérjék szintéziséhez vezető szinopszisokat, hatására a nitrogénegyensúly optimálissá válik, az izomtömeg pedig nő.

Egy a leucin tartalmú teljesítményfokozó hatását vizsgáló, csaknem ezer kísérleti személy bevonásával végzett kutatás például megállapította, hogy azok az időskorú kísérleti személyek, akik a kísérlet időszakában leucin tartalmú étrend-kiegészítőt kaptak, nagyobb izomtömeg-növekedést és fokozott testtömeg-növekedést tapasztaltak, mint a kontrollcsoportba tartozó résztvevők.

Egy másik kutatás eredményei egyértelműsítik, hogy azok a résztvevők, akik a tizenkét hetes vizsgálati periódusban naponta kétszer 3 g leucin-tartalmú étrend-kiegészítőt szedtek, s annak alkalmazását egy tizenkét hetes edzésprogrammal kombinálták, átlagosan 1,9 kg-os sovány izomtömeg-növekedést tapasztaltak a vizsgálati periódus végére.

 Érdekesség továbbá, hogy a változás elsősorban azok a II. típusú, gyorsan összehúzódó izomrostok profitáltak a leucin előnyeiből, melyeket az erő és a robbanékony erőgyakorlatok, például a sprintelés során veszünk igénybe.

• az izomvesztés megállításának képességében.

 Az izomtömeg akkor csökken, ha a nitrogénegyensúly szervezetünkben tartósan negatív állapotban van, azaz hosszantartó izomtevékenység-hiány vagy immobilizáció, például ágynyugalom esetén, illetve ha az izomlebontás mértéke nagyobb, mint az izomépítésé.

Egy kutatásban a középkorú, ágynyugalomra ítélt alanyoknak egy héten át napi 13 g leucint adtak, majd megállapították, hogy a leucin fogyasztása csökkentette a sovány izomtömeg veszteségét, illetve megakadályozta a testzsír növekedését.

•  az izomerő és az izomteljesítmény fokozásában.

Egy kutatásban egy edzetlen férfi vizsgálati alanyokból álló csoport tizenkét hetes edzésprogramba kezdett. A csoport egyik fele naponta 4 g leucin-t alkalmazott, míg a csoport másik felének placebót adtak. Mindkét csoport teljesítményét nyolc, öt ismétléses gyakorlat során mérték. A vizsgálati periódus végére mindkét csoport eredményei javulást mutattak, de a leucin-kiegészítést alkalmazó csoport esetében az izomerő és az izomteljesítmény egyaránt jelentősebb lett. A vizsgálat kezdetéhez képest a leucin-kiegészítést alkalmazók esetében az izomerő 41%-os növekedést mutatott, míg a placebo-csoportban 31%-os erőnövekedés volt tapasztalható.

•  az állóképesség fokozásában.

 A hosszú időn át tartó intenzív sport és az ezzel járó extrém terhelés kedvezőtlen hatásokkal van a szervezetre és az izmok működésére, mivel a vér leucinszintje jelentősen csökken. (Ez jelzi a vázizmok megnövekedett igényét.)

 Egy kenusokon végzett randomizált, kettős vak vizsgálatban a hathetes napi leucin-kiegészítés növelte a kimerülésig tartó nagy intenzitású evezés idejét és a felsőtest teljesítményét. A kenusok arról is beszámoltak, hogy a leucin szedése mellett könnyebbnek érezték a gyakorlatot.

•  Az izoleucin szerepe az elhízás kezelésében

 Az izoleucin a leucinhez hasonlóan az elágazó láncú esszenciális aminosavak egyike, mely a leucinnal és a valinnal együtt az emberi szervezetben található fehérjék mintegy 35%-át alkotja. Ketogén és glükogén tulajdonságokkal is rendelkezik, azaz mind a ketonok előállításában, mind a glükóz előállításában lényegi szerepet tölt be.

 Populációs tanulmányok bizonyítják, hogy a magas BCAA-bevitel összefüggésbe hozható a felnőttek körében a túlsúly és az elhízás alacsonyabb előfordulási gyakoriságával, valamint hogy a BCAA-kiegészítés segíti az izomtömeg megőrzését a fogyás során.

 Az izoleucin hatékonyságát bizonyítja továbbá több rágcsálókon végzett kísérlet, melyek egyike során rágcsálóknak krónikus izoleucin-kiegészítést adtak és azt találták, hogy az izoleucin rendszeres alkalmazása hatékonynak bizonyul a magas zsírtartalmú étrend (HFD) által kiváltott elhízás megelőzésében.

 Ismert továbbá, hogy az izoleucin és a leucin akut adagolása patkányokban javította a glükóz toleranciát, illetve hogy az izoleucin nagyobb hatékonyságot mutatott, mint a leucin, mivel az izoleucin és az endogén inzulin szinergikus hatásban állnak, vagyis az izuleucin fokozza a glükózfelvételt. Egy kísérletben például az izoleucinnel kezelt kísérleti állatok izmaiban a glükózfelvétel 73%-kal nagyobb volt, mint a kontrollcsoportba tartozó kísérleti állatokéban.

A valin jelentősége a szervezet egészségnek fenntartásában

 A valin a szervezetbe szintén kizárólag külső forrásból vihető be. Glükogén tulajdonságokkal rendelkezik, azaz szervezetünkben a glükózelőállítás folyamatának fontos résztvevője. Lényeges továbbá, hogy mivel a valin az izoleucinnal és leucinnal karöltve, egymás hatásait erősítve képes kifejteni kedvező hatásait az izomépítésben az izomerő fejlesztésében, az USA medical BAAC komplexben is együtt alkalmazzuk a három aminosavat.

• Egy kerékpárosok bevonásával végzett vizsgálat eredményei arra utalnak, hogy a BCAA-k csökkenthetik a szerotonin koncentrációját az állóképességi edzés során, vagyis valint alkalmazva csökken a fáradtság és a kifáradás mértéke edzések alatt és után.
• Egy áttekintő tanulmány alapján a BAAC-k segíthetnek az izomfájdalom enyhítésében és az izomregeneráció elősegítésében.
• Egy tanulmány rámutatott, hogy mivel májbetegek esetében romlik a fehérjék metabolizációjának hatékonysága, a szervezetben a valin szintje akár jelentősen is csökkenhet. A BCAA-kiegészítés azonban elősegítheti a máj állapotának helyreállítását és csökkenti a májelégtelenség, valamint a máj encephalopathia kockázatát.

 

Az USA medical BCAA étrend-kiegészítőben alkalmazott 2:1:1 arányú aminosav-eloszlás a szervezet számára optimális egyensúlyi helyzet fenntartását hivatott szolgálni. Vagyis ha étrend-kiegészítőnket választod az esszenciális aminosavak pótlására, kiváló minőség, ideális arányú pótlásról gondoskodhatsz szervezeted számára.